Thérapie pour adultes et adolescents
On a tous notre lot de difficultés et de problématiques à régler et à solutionner.
Parfois, on se sent vulnérable, en perte de vitesse, fatigué, déphasé voire déprimé. La volonté et l'envie de s'en sortir ne suffisent pas.
On se heurte à des impasses, on se cogne à des scénarios répétitifs et on peut avoir le sentiment de passer à côté de soi-même et de sa vie.
Il est pourtant possible d'éviter ces répétitions et ces angles morts pour que le passé ne soit pas un lest mais un tremplin vers un moi plein et grandissant.
C'est sur ce chemin vers soi que je me propose de vous aider.
La thérapie que je propose est un espace qui vous sera entièrement consacré, elle vous offrira la possibilité de trouver en vous-même les ressources et les clefs pour gagner en confiance et en liberté.
Pourquoi consulter une thérapeute ?
- Vous faites face à une épreuve, un bouleversement de vie (rupture, deuil, maladie…), à une situation complexe qui vous rend vulnérable.
- Des événements du passé continuent de vous freiner, voire de vous hanter.
- Votre couple est en crise, en questionnement, sous haute tension.
- Vous êtes célibataire et cette situation vous pèse, vous interroge.
- Vous souffrez d'anxiété, de stress, de troubles du sommeil, de troubles psychosomatiques.
- Vous manquez de confiance en vous, vous souffrez d'un sentiment d'infériorité persistant, de la peur de l'abandon, de l'échec, du rejet...
- Vous éprouvez une forme de mal-être général et souhaiteriez allez mieux.
- Vous vous questionnez sur vous-même, votre présent et votre avenir...
Chacun de nous a rencontré, rencontre ou rencontrera des problématiques inhérentes à la vie. Mais nous ne sommes pas égaux dans notre capacité d'adaptation à faire face à ces difficultés.
On peut s'accommoder de ces douleurs pendant des années, « faire avec », mais sentir que notre vie est polluée par des blocages, des nœuds non résolus qui nous pèsent et nous empêchent d'être pleinement en accord avec nous-mêmes.
La souffrance psychique peut s'exprimer sous mille et une formes, notamment via le corps qui est le langage de nos émotions et de nos douleurs rentrées, parfois censurées. Cette souffrance peut nous rendre fragiles, devenir invalidante, paralysante. Et nous confronter à des impasses insurmontables.
Décider d'entamer une thérapie demande du courage. C'est accepter de faire le point et de se faire aider pour s'engager dans un processus de changement. Cette première démarche est déjà la preuve que ce processus est enclenché.
La thérapie peut apporter un soutien, une forme d'éclairage pour avancer plus sereinement et se reconnecter à son élan de vie, se libérer de ses souffrances.
C'est une formidable occasion de se connaître et de se reconnaître, pour retrouver l'envie d'avoir envie.
À travers une relecture du passé et du présent, vous travaillez à une meilleure compréhension de vous-même et tendez vers une réécriture de votre avenir.
La thérapie est un travail de décryptage, de décodage pour changer le regard que vous portez sur vous. Dans cet espace pour soi, sans jugement et en toute confiance, on apprend à se voir avec plus d'indulgence, à s'apprivoiser autrement et, surtout, à déculpabiliser.
Oui, on a nos failles, nos parts d'ombre et nos imperfections. Mais à force de se condamner, de s'en vouloir de ne pas être à la hauteur, on se sabote et on s'enferme dans le jugement. La thérapie libère car elle permet d'avoir un regard plus juste, moins sévère et peut aider à s'apprivoiser autrement, à se réconcilier avec soi-même sur la durée.
Et au final, ce travail peut nous aider à mieux nous accepter et à trouver notre place au sein de notre couple, de notre famille, de notre entourage et redonner du sens et une direction à notre vie.
Les outils de la thérapie
J'accompagne les adultes et les plus jeunes en entretiens individuels dans leur quête d'équilibre et de mieux être.
Je m'appuie notamment sur la thérapie analytique qui s'inspire des grands principes de la psychanalyse qui part du principe que les difficultés, à l'âge adulte, ont leur origine dans des conflits non résolus de l'enfance.
Le cadre de la thérapie analytique est cependant plus souple que la psychanalyse.
Les entretiens se déroulent en face à face, contrairement à la psychanalyse qui est associée au divan. Le thérapeute intervient plus que le psychanalyste, il est plus présent, il questionne, accompagne, il est moins « neutre ».
Enfin, la psychothérapie analytique s'étale sur une durée plus courte qu'une psychanalyse.
La thérapie analytique vise à libérer le patient à travers la catharsis, l'interprétation des rêves, l'association d'idées et un travail de conscientisation. Conscientiser pour ne plus être dans le faux et dans le flou. Pour cesser de subir ses peurs, ses angoisses, ses blessures profondes. Exprimer, verbaliser, en toute confiance pour se libérer des émotions liées à des événements du passé.
Une parole vraie change le sujet
Jacques Lacan.
Je considère la thérapie comme une collaboration entre le patient et son thérapeute. Nous travaillons ensemble pour un objectif de mieux-être en décryptant le passé et le présent.
Je ne vous laisse pas dans le silence, nous avançons à travers un échange verbal actif, vivant et constructif pour vous aider à trouver les outils dont vous avez besoin pour vous permettre de vous consolider et faire face à vos difficultés personnelles.
Je vous conduis à faire des liens à travers votre histoire personnelle afin que vous puissiez mettre des mots sur vos maux et trouver votre équilibre de vie.
Ce travail est libérateur et permet d'affronter la source du conflit psychique, ce qui bloque, ce qui entrave, ce qui fait mal. Le patient, au fil des séances, se libère et acquiert un apaisement durable, il devient plus autonome et prêt à appréhender la suite de son histoire.
Il a appris à changer son regard, à prendre du recul et à être, enfin, à l'écoute de ses besoins.
